충전하고 활기차게 출발해요.🏃🏃‍♂️

시원한 아이스 아메리카노 한 잔 얼음과 함께 

충전하고 걸으면서 나른한 오후를 이겨내고 

예쁜 산책길 꽃들과 함께 하는 시간이네요.

 

걷기운동과 하체근육을 강화에 도움을 주는 

계단오르기로 칼로리 소모량을 늘려 체지방

을 줄일 수 있고 혈당 조절에 도움이 되네요.