쩡♡
처음에는 힘들지만 꾸준히 하다 보면 수월하게 오를 수 있는 것 같아요. 오늘도 근력 운동 잘 챙기셨네요.
계단으로 올라 왔어요
매일 오르다보니 이제는 조금 덜 힘들어요
오늘도 편안한 밤 보내세요
처음에는 힘들지만 꾸준히 하다 보면 수월하게 오를 수 있는 것 같아요. 오늘도 근력 운동 잘 챙기셨네요.
꾸준히하면 확실히 숨도 덜차고 힘이 많이 생기죠.. 운동으로 건강 잘 챙기셨어요
하다보면 조금씩 나아지더라구요 계단오르기 수고하셨어요
계단오르기로 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 좋은 시간이네요.피로 회복하는 시간되세요
이제 조금 적응해가고 있나봐요
꾸준하게 계속하면 어느 순간 남보다 호흡도 길어지고~ 힘든 것도 덜하지요~ 체력이 올라가는거죠