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다이어트 일기(식단,운동)

비오는 날은 실내에서 🏃
2025.06.21 16:43
조회 18스크랩 0

비오는 날은 실내에서 🏃

짧지만 강도 높은 전신 타바타 올인원으로 

홈트로 코어강화와 하체근육을 강화하여 

근력운동에 도움이 되어 체중관리와 혈당 

조절에 도움이 되네요.

 

비오는 날은 실내에서 🏃

홈트로 시원하게 풀어내고 스텝업으로 하체

근육을 강화하고 엉덩이 근력이 강화되어 

몸의 균형 유지와 운동능력을 향상시킵니다.

 

🏃비오는 날은 실내에서 🏃

 

 

 
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댓글7
  • raintree
    오늘같이 비가 오거니 무더운 날은
실내에서 운동하면서 건강챙겨야지요
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    정수기지안맘
    작성자
    감사합니다. 비가 내려서 실내에서 스텝업으로 하체 근력운동에 도움이 되네요.건강한 시간되세요.
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    장보고
    비 오는 날에도 홈트와 계단 오르기로 수고하셨어요
하체 근육 강화와 다이어트 모두 챙기시고, 오늘도 건강한 하루 보내세요.
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    정수기지안맘
    작성자
    홈트와 계단오르기 대신에 스텝업으로 하체근육을 강화하네요.
  • 입맛없엉
    홈트 수고많으셨어요
건강한 하루 되세요
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    정수기지안맘
    작성자
    네.감사합니다.식사 후 홈트와 스텝업으로 하체근육을 강화하고 좋은 시간이네요.
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    애플짱
    타바타와 스텝업 운동 수고하셨어요 
하체근력 운동 홧팅입니다 ~
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    정수기지안맘
    작성자
    감사합니다.비가 내려서 실내에서 스텝업으로 하체 근력운동에 도움이 되네요.건강한 시간되세요.
  • 쩡♡
    하체 코어 근육을 강화하는 전신 타바타 올인원 홈트와 스텝업 운동으로 근력 운동 잘 챙기셨어요.비 오는 날에도 열심히 하셨네요.
수고 많으셨습니다.
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    정수기지안맘
    작성자
    감사합니다.실내에서 스텝업으로 하체근육을 강화하고 몸의 균형 유지와 운동능력을 향상시키는 데 도움을 줍니다.
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    tradingcom
    홈트와 계단오르기로 실내에서 운동하셨네요 
수고하셨습니다 
즐거운 하루 보내세요
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    정수기지안맘
    작성자
    감사합니다.비가 내려서 실내에서 홈트와 스텝업으로 하체근육을 강화하고 다이어트에도 도움을 주네요.
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    안레몬
    전신 타바타 올인원 루틴 홈트와 계단오르기 수고하셨어요 좋은 하루 보내세요
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    정수기지안맘
    작성자
    감사합니다.전신 타파타 올인원 홈트로 시원하게 풀어내고 스텝업으로 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요.