푸로틴워터로 회복하네요.🫗

 

 

걷기운동과 하체근육을 강화에 도움을 주는 

계단오르기 후 푸로틴 워터 시원하게 한 병 

마시네요 

 

🔮근력 운동 후 단백질 음료를 마시면 

근육 합성에 도움이 되고,

 단백질은 미세하게 손상된 근육을 

회복시키는 데도 좋은 영양소입니다. 

단백질 음료는 운동 후 30분 이내 섭

취해야 흡수율이 높아지고 근육 회복에도 더 

효과적인데요.