한소래미
식후 걷기가 혈당스파이크도 낮추고 좋아요
식사후 산책 나와 가볍게 산책길 따라
걸으면서 혈당 관리에 도움이 되는 걷기운동
으로 소화도 되고 더부룩함을 완화해 주네요.
무더웠던 하루를 마무리하는 시간 노을지는
산책길 하늘빛이 서서히 붉게 물들어 가네요.
걷고 와서 짧지만 강도 높은 전신 타파타 올
인원 홈트로 코어강화와 근력운동에 도움이
되어 하체근육을 강화하고:숙면을 위한 자기
전 스트레칭으로 목과 어깨근육,햄스트링을
이완시켜 혈액순환을 원활하게 해주어 근육
회복과 수면에 도움이 되어 좋은 홈트로
개운하게 마무리하네요.
식후 걷기가 혈당스파이크도 낮추고 좋아요
만사천보 걷기와 홈트까지 수고하셨어요 편안한 밤 보내세요
감사합니다.걷기운동과 홈트로 건강한 시간이네요.
식후 산책하며 만사천보 걸으시고 숙면을 위한 스트레칭 까지. 수고하셨습니다 꿀잠 주무세요
저녁식사 후 산책 나와 가볍게 걷기운동으로 소화를 돕고 혈당걱정을 줄일 수 있어서 꾸준히 하네요
매일매일 꾸준히 하면 좋아요
만보걷기와 홈트로 코어강화와 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되어 좋은 시간이네요.
걷기 넘 잘 하셨어요 불금일 오후네요
감사합니다.만보걷기로 건강을 위한 시간을 걷기와 함께 했어요.건강한 시간되세요