계단오르기로 🏃

계단오르기로  🏃

걷기운동 후 마무리는 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기로 흠뻑 젖어보네요.

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댓글 10
  • 입맛없엉
    운동 수고많으셨어요
    건강한 하루 되세요
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      정수기지안맘
      작성자
      감사합니다.계단오르기 유산소 운동 및 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 식사후 도움이 되네요 
  • 치노카푸
    계단오르기 수고하셨습니다
    오늘은 어제보다 더 더운데 수고하셨어요
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      정수기지안맘
      작성자
      하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기로 건강한 시간이네요.편안한 밤 되세요 
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    알차게💕💕💕
    걷기만 해도 힘드는데 
    계단 오르기 까지 하시느라 
    고생하셨습니다 
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      정수기지안맘
      작성자
      걷기운동 후 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요.요가로 하체근육 강화 잊지않고 꾸준히 하네요 
  • 쩡♡
    하체 근육을 강화하는 계단 오르기로.
    저녁 운동 잘 챙겨 하셨네요.수고하셨어요.
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      정수기지안맘
      작성자
      하체 근력을 강화시켜 주는 계단오르기로 건강한 시간이네요 
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    장보고
    더운날 긴바지라 더 더웠겠어요..
    하체운동 수고하셨어요
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      정수기지안맘
      작성자
      칠부 바지인데 사진이 그렇게 보였네요.
      스판 운동복으로 시원하네요