안레몬
하체 강화 되는 계단 운동 최고지요 내일도 계단오르기 응원합니다 👍
걷기운동 후 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하
여 하체근육 강화에 도움을 주는 계단오르기로 마무리 하네요.
하체 강화 되는 계단 운동 최고지요 내일도 계단오르기 응원합니다 👍
걷기 운동 후 하체를 강화하는 근력운동 계단 오르기로 마무리 잘하셨어요.편안한 밤 되세요.
유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있는 운동이네요.땀은 나도 뿌듯하네요.
계단오르기 잘 마무리하셨네요.. 허벅지 강화가 무릎건강에 아주 큰 도움되더라구요
벽스쿼트와 계단오르기,스텝업으로 하체근육을 강화하네요
염천입니다. 걷고 건강 하세요. 이 더위 불구 걷기 하셨군요
감사합니다.식후에 걷기운동과 하체근육을 강화에 도움을 주는 계단오르기 도움이 되네요