쩡♡
화요일 아침 스트레칭으로 개운하게 뭉친 근육들 풀어내고 팔 근육 강화 근력 운동 슬림한 팔 만들기 홈트로 활기차게 하루 시작하셨네요.
어제도 9시 좀 지나서 잔 거 같거든요. 적게 잔 거 같진 않은데 왜 이렇게 몸은 개운하지 않고 무거울까요?
살짝 눈을 떳어도 못 일어나고 깨작깨작 대다가 음악 듣고 라떼 사진 찍어주고~
스트레칭 하고~
가벼운 팔운동에 허리 운동, 폼롤러로 몸 풀어줬어요.
100g 정도 쪘답니다. 어제 많이 쪘던 거라 조심한다고 했지만 빠지지는 못했네요. 밤에 챌린지 정리하면서 견과류 먹은 게 안 좋았던거겠죠? 😅
화요일 아침 스트레칭으로 개운하게 뭉친 근육들 풀어내고 팔 근육 강화 근력 운동 슬림한 팔 만들기 홈트로 활기차게 하루 시작하셨네요.
6시전에 기상이면 일찍이네요 개운하게 홈트하고 화요일도 힘내세요
아마 생각은 조금 더 일찍 일어나서 움직이려고 했나 봐요. 진짜 3년 전 생각하면 엄청 일찍 일어났죠🤔
화욜 아침도 건강하게 시작 잘하셨어요 오후도 잘 보내세요
화요일은 폼롤러로 몸을 풀어줬네요. 그거 참 개운한데... 최근에 시간이 없어서 못 했거든요. 화요일 부럽네요.
화요일 아침 상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 팔 운동과 허리 운동 후 근육 회복에도 도움이 되는 폼롤러로 잘 풀어주셨네요.
아마 화요일은 기본 홈트 했다고 생각했을 거예요. 며칠 지나 지금 보니. 이날 홈트는 시원하게 잘한 것 같아요. 라떼 아침 산책과 여러가지 일이 겹쳐서 며칠 동안은 시간이 없어 폼롤러로 몸 풀어주는 것 마저 못했답니다.
저도 8시간 잤는데 피곤해요
이날 아침은 좀 더 자고 싶긴 했었는데 또 하루를 잘 보내야 되니까 힘들게 일어났겠죠? 일어나면 괜찮아 지더라고요.