알차게💕💕💕
간밤에도 시원해서 모두들 안녕히들 잘. 주무셔죠 산책도 라떼랑 잘 하고오셔네요 좋은하루 되셔요
5시 좀 지나서 일어났나 봐요. 라떼는 누나랑 잘 자고 있더라고요. 조금 선선하니까 누나랑 자는 것도 괜찮은가 봐요. 다시 열대야가 오면, 날 버리고 시원한 형아방으로 가겠죠?ㅋㅋㅋ 그때까지는 누나랑 편히 자자~~
스트레칭하고~
가볍게 팔운동, 허리 운동 폼롤러로 몸 풀어줬어요.
당근스틱 챙겨서 라떼랑 산책 나간답니다.
오늘 비가 자잘하게 계속 조금씩 오고 특히 퇴근 쯤부터는 본격적으로 오니까 그나마 아직 비 안 오는 6시대가 가장 낫겠더라고요.
금방 나갔다 올거지만 배가 많이 고파서 당근스틱 미니지퍼백에 챙겨 갔답니다. 이게 제일 간단하거든요. 길거리에서 아작아작 다 먹고 들어왔네요.ㅎㅎ
라떼랑 6시 36분에 나와서 아파트 밖을 나가 조금 걸어 다녔네요. 7시부턴 다시 비 온다는 예보가 있어가지고 멀리는 못 갔지만 혜화초교까지는 갔다왔어요.
7시 11분에 들어왔고 35분정도 산책했네요.
간밤에도 시원해서 모두들 안녕히들 잘. 주무셔죠 산책도 라떼랑 잘 하고오셔네요 좋은하루 되셔요
오늘도 스트레칭과 홈트로 하루 시작하며 라떼와 함께 오전 산책 잘하고 오셨네요. 건강한 하루 보내세요.
이날 아침의 출발이 좋았답니다. 오후도 잘 보냈겠죠? 기억은 잘 안 나는데 루틴 지키며 보냈겠죠😄 그것만은 기억나네요.
라떼와 산책 잘하고오셨네요 시원해서 좋은데 다시 더워질까 걱정이네요
산책은 잘하고 들어왔네요. 산책이 짧아서 아침을 좀 여유롭게 아침도 차려 먹고 순조롭게 시작했네요^^~
수요일 아침 상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 허리운동과 팔운동 후 폼롤러로 근육 회복에 잘하셨어요.건강한 시간되세요
홈트도 폼롤러로 시원하게 마무리 하고 라떼 산책까지 순조로운 아침에 건강한 시작이었어요.
스트레칭 홈트 라떼와 산책도 잘하셨어요
감사합니다. 아침 산책해놓으면 라떼도 좋고 나도 좋은 것 같은데 그 산책이 짧을수록 더 좋더라구요.ㅋㅋ 아침 산책이 길어버리면 무리가 돼서...
선선한 시간대에 산책 잘하셨어요 짧아도 배변도 하고 냄새 맡으면서 스트레스 잘 풀었을거예요..^^
짧게 아침 산책 해놓으면 정말 좋답니다. 오후도 상황 봐서 짧게 한번더 하던지 그냥 집에 있던지 선택할 수도 있어요. 그런데 아침 산책을 안 해 놓으면 오후에 굉장히 부담감이 밀려오죠.