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다이어트 일기(식단,운동)

저녁식사 후 혈당 걷기로 🏃
2025.08.15 20:57
조회 17스크랩 0

저녁식사 후 혈당 관리에 중요한 걷기운동으

로 가볍게 산책길 따라 걸으면서 소화도 시

키고 혈당 스파이크를 막아주어 혈당 조절에 

도움을 줍니다.

 

저녁식사 후 혈당 걷기로 🏃

 

식사 후 단 10분 걷기만 해도 

혈당 상승을 

확실히 줄일 수 있습니다.

혈당 조절,피로감 완화,심장 건강 보호

 

 
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댓글8
  • 프로필 이미지
    tradingcom
    식후 혈당조절을 위해 걷기운동을 하셨네요 
수고하셨습니다 
좋은 밤 되세요
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    정수기지안맘
    작성자
    식사후 혈당 관리에 도움이 되는 걷기운동으로 소화도 시키고 건강한 시간이네요
  • 쩡♡
    식사 후 걷기 운동으로 피로도 풀어내며 즐거운 산책 시간이네요 수고하셨어요.항상 응원합니다.
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    정수기지안맘
    작성자
    식사후 관리가 중요하네요.가볍게 걷기운동으로 소화도 시키고 좋네요
  • 치노카푸
    혈당조절과 심장건강 위해
식후 걷기는 너무 좋습니다!
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    정수기지안맘
    작성자
    혈당 조절,피로감 완화,심장 건강 보호까지 식사후 걷기운동으로 건강한 시간이네요
  • 한소래미
    식후 걷기를 못했네요
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    정수기지안맘
    작성자
    식사후 10분씩만 가볍게 걷기운동으로 소화도 시키고 혈당걱정을 줄일 수 있다고 하네요.