만보걷기운동

미주장

작성자

차가운 바람 때문에 모자도 쓰고 마스크도 
착용하여서 감기에 걸리지 않도록 노력하고 있습니다.

미주장

작성자

벌써 12월입니다. 그래도 운동을 꾸준하게 
진행해서 면역력 증진을 높여서 건강한 삶을 
살으려 합니다.

미주장

작성자

날씨가 좋아서 걷기 운동하기에 참 좋았습니다. 아주 좋은 하루를 지냈습니다.

미주장

작성자

규칙적으로 걷기 운동을 하려고 노력하고 하루에 30분 이상 활기차게 걷기 운동을 하려고 합니다.

미주장

작성자

걷기운동을 꾸준히 하면 허리와 다리 근력을 
강화하는 데 도움이 됩니다.

미주장

작성자

안전한 유산소 운동으로 누구나 쉽게 할 수 
있어서 아주 좋은 것 같아요.

미주장

작성자

본격적인 겨울 추위가 시작되는 맑은 
날씨였으며 따뜻하게 옷을 입고 걷운동을 
하였습니다.