5월 24일 만보 완주

주말이나 휴일은 상대적으로 여유롭게 운동할 수 있어서 더 좋더라구요

기초 체력 유지를 위해 유산소 운동으로 매일 만보 이상 꾸준히 걷고 있답니다

야외에서 걷기 운동을 하면 정신 건강에도 도움이 되더라구요

만보 걷기는 유산소 운동 중에 가장 부담없이 할 수 있는 운동이지요

만보 걷기로 운동 효과를 제대로 보려면 꾸준히 하는 게 필수지요

걷기로 운동 효과를 보려면 최소한 만보 이상은 걸어야 되겠더라구요

벌써 몇 년째 건강 유지를 위해 매일 만보 이상 꾸준히 걷고 있답니다