biki
일기식으로 맬 열심히 하시네요. 식단도 정말 잘하시고 굿입니다.
*식단*
✔️아침: 아메리카노
✔️점심: 닭가슴살마녀스프,고구마 한주먹, 호박차
✔️저녁: 닭가슴살샐러드, 고구마100g
*운동*
✔️실내자전거 82분
일기식으로 맬 열심히 하시네요. 식단도 정말 잘하시고 굿입니다.
건강한 식단이네요^^ 동기부여 받고 갑니다. 11월도 화이팅입니다.
오늘하루도 알차게 보내셨네요 늘 화이팅
운동과 식단 모두 고생많으셨어요^^ 응원드려요~~
식단 운동 잘하셨네요 오늘도 즐거운 시간 보내세요
다이어트 중이신가봐요 식단과 운동까지~ 화이팅하세요
와 실내자전거 82분이시라니 대단하네요 ~~ 로가즈아님 즐거운 하루 되세요 ^^
건강하게 잘 관리하고 있군요... 잘하셨어요
아침 점심 저녁 식단 공유해 주셨네요. 운동도 공유해 주시고 일기가 되겠어요
음식들이 가벼운 다이어트식이네요
매일 건강한 식단으로 관리를 잘하시는것 같아요~ 화이팅!
오늘의 일기를 통해서 꾸준히 식단관리중이시네요 식단 관리 너무 잘하고 계시네요
마지막샐러드사진 너무 맛있어보여요^^ 수고하셨습니다
우와 어찌 이리 식단을 잘 참을까요 저는식욕이 강해 신기할따름이네요
식단 너무 좋으네요 저도 이렇게 기록해봐야겠어요