지니어트

다이어트 일기(식단,운동)

오늘의일기-♡
2023.11.05 19:57
조회 55스크랩 0

오늘의일기-♡오늘의일기-♡오늘의일기-♡오늘의일기-♡오늘의일기-♡

 

*식단*

✔️아침: 아메리카노, 닭가슴살곤약볶음밥, 된장찌개

✔️점심: 핫초코, 고구마 2개, 귤 2개

✔️저녁: 블루베리 아몬드 그릭요거트, 통밀빵 1/2

 

*운동* 

✔️쉬었어요^^
0
0
hub-link

지금 닭가슴살을 주제로 3.9만명이 이야기 중

hub-link

지금 식단 기록을 주제로 13만명이 이야기 중

hub-link

지금 운동을 주제로 47만명이 이야기 중

댓글 18
  • 난괜찮아용
    어머나! 커피잔 늠이뽀요~~ㅎㅎ 그리고.. 전 죠기 죠 그릭요거트가 맛있었겠어요ㅎ 식단조절하시느라 수고하셨어요^^
    • 58로가즈아
      작성자
      ㅎㅎ저도 예뻐서 샀어욘
커피잔으로 행복 누리기ㅋㅋ
  • 들꽃7
    식단이 건강식이네요 
너무 맛나겠어요 
    • 58로가즈아
      작성자
      ㅎㅎ네
나름 건강식?이죠ㅋㅋ
  • mjl
    식단 하시느라 고생하셨네요..
영양소도 골고루네요~
    • 58로가즈아
      작성자
      ㅎㅎ다행이네요.
많이 먹은거 같아써용ㅠㅡㄴ
  • 나는민천사
    와우
맛난 식단이네요
전문점식사같아요
    • 58로가즈아
      작성자
      ㅎㅎ칭찬해주셔서 감쟈합니닷
으쓱으쓱:-)
  • 늘봄봄
    건강한 식단인것 같아요 저도 오늘 운동 쉬었어요 내일부터 화이팅입니다 
    • 58로가즈아
      작성자
      ㅎㅎ감쟈합니닷
낼부터 화이팅이요~^^!!@
  • 킹로또
    블루베리 들어간 그릭요거트
넘 맛있었겠어요
    • 58로가즈아
      작성자
      ㅎㅎ네 아몬드랑 블베만 있으면 완.벽.
내일도 먹으려구요ㅋ
  • 코로세움
    커피도 볶음밥도
너무맛있겠어요
    • 58로가즈아
      작성자
      후후
최애 커피입니당ㅋㅋ
  • madin
    식단 성공하셨네요
행복한 하루되세요^^
    • 58로가즈아
      작성자
      ㅎㅎ칭찬해주셔서 감쟈합니닷

으쓱으쓱:-)
  • 셰인
    식단이 건강식이네요 
 식단조절하시느라 수고하셨어요~
    • 58로가즈아
      작성자
      ㅎㅎ감쟈합니닷
낼부터도 건강식이요~^^!!@