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걷기와
체중이 많이 늘어서 최근 건강이 악화되었네요. 초음파 찍으니 초고도 지방간으로 간수치가 많이 올랐습니다. 식단조절과 운동으로 체중 감량을 하랴고 합니다. 최소 10kg은 빼야하는데 갈 길이 머네요. 차분히 1달에 2kg 정도씩 빼려고 합니다. 요요없는 다이어트를 위하여
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- 01댓글어제도 건강을 위해서 걷기운동 잘 해 주셨네요. 오늘도 화이팅하세요80026.10.27
- 02댓글어제도 건강을 위해서 6천보 걷기 실천 해주셨네요90026.10.18
- 03댓글어제도 건강을 위해서 7천보 걷기 잘 해 주셨네요70026.10.17
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