(6.11) 오늘의 다이어트&운동 목표 성공기

오늘의 다이어트&운동 목표 성공기

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1. 만보 걷기 - 성공

2. 스쿼트 100개(20세트 * 5개) - 성공

3. 플랭크 5분(30초 하기 + 30초 쉬기 * 5세트) - 성공

4. 저녁 식단으로 샐러드&고기 - 성공

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• 오늘은 토요일보다는 여유가 좀 있어서 그런지 운동에 성공했습니다.
• 손 회복이 잘 되고 있어서 다음주부터는 최대한 손을 안 쓰는 운동들을 헬스장에서 시작하려고 합니다. 하체 위주로 할 거 같은데 무게도 높게 하지 않으면서 해 보려고 합니다~
• 차근차근 운동하며 체중관리와 근육 강화 해보도록 할게요