가을이엄마
운동 많이 하시는데 식단도 좋으니까 금방 체중감량 하실 것 같아요. 내일도 화이팅해요. (조금 더 드셔도 괜찮을 것 같은데,,,)
6월13일 다이어트 (운동,식단) 공유합니다
오늘 걷기운동 2만보 넘었구요
매일 2만보 넘기는게 목표였어요
걷기운동에 주3일 줌바수업 50분이 있답니다.
아침은 주로 통밀식빵 🍞 두장에 사과 🍎
점심은 밥반공기에 야채 단백질종류로 푸짐하게
저녁은 주로 운동전 가볍게 두유하나 두부전 식빵 한장등으로 매일 같은 식단입니다.
운동인증 올려봅니다.
운동 많이 하시는데 식단도 좋으니까 금방 체중감량 하실 것 같아요. 내일도 화이팅해요. (조금 더 드셔도 괜찮을 것 같은데,,,)
많이 걸으셨네요 식단도 굿입니다 화이팅이예요
감사합니다 모두 건강하고 행복한 다이어트해요
진짜 많이 걸으셨네요. 건강해지는 게 글에서도 보입니다. 화이팅입니다! 좋은 밤 되세요 :)
감사합니다 겨울다이어터님두 편안한 밤 보내셔요
운동에 식단까지 대단하세요 응원합니다 화이팅~~
응원해주셔서 감사합니다 건강하고 행복한 시간 보내셔요
운동 정말 열심히 하시네요~ 운동 응원합니다
감사합니다 님두 원하는 목표 꼭 이루시기를 바래요 응원합니다
꾸준히 걸으시고, 줌바까지 하시니까 확실하게 다이어트 되실것 같아요. 건강하시기도 하구요.