다이어트 일기(식단,운동)

6월13일 다이어트(운동,식단)

2023.06.13 22:29

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6월13일 다이어트 (운동,식단) 공유합니다

오늘 걷기운동 2만보 넘었구요

매일 2만보 넘기는게 목표였어요

걷기운동에 주3일 줌바수업 50분이 있답니다.

아침은 주로 통밀식빵 🍞 두장에 사과 🍎

점심은 밥반공기에 야채 단백질종류로 푸짐하게

저녁은 주로 운동전 가볍게 두유하나 두부전 식빵 한장등으로 매일 같은 식단입니다.

운동인증 올려봅니다.

6월13일 다이어트(운동,식단)

지금 운동을 주제로 48.7만명이 이야기 중

지금 식단 기록을 주제로 13.3만명이 이야기 중

고래사

꾸준히 걸으시고, 줌바까지 하시니까
확실하게 다이어트 되실것 같아요. 건강하시기도 하구요.

2023.08.29 09:50

Ddlllll

운동 정말 열심히 하시네요~
운동 응원합니다

2023.06.14 18:12

산곡동미녀삼총사

작성자

감사합니다 님두 원하는 목표 꼭 
이루시기를 바래요 응원합니다

2023.06.17 05:48

highway032

운동에 식단까지 대단하세요 응원합니다 화이팅~~

2023.06.13 23:27

산곡동미녀삼총사

작성자

응원해주셔서 감사합니다 건강하고 행복한 시간 보내셔요

2023.06.13 23:46

겨울다이어터

진짜 많이 걸으셨네요. 건강해지는 게 글에서도 보입니다.
화이팅입니다! 좋은 밤 되세요 :)

2023.06.13 22:58

산곡동미녀삼총사

작성자

감사합니다 겨울다이어터님두 편안한 밤 보내셔요

2023.06.13 23:45

호둘

많이 걸으셨네요
식단도 굿입니다 화이팅이예요

2023.06.13 22:57

산곡동미녀삼총사

작성자

감사합니다 모두 건강하고 행복한 다이어트해요

2023.06.13 23:45

가을이엄마

운동 많이 하시는데 식단도 좋으니까 금방 체중감량 하실 것 같아요.
내일도 화이팅해요.
(조금 더 드셔도 괜찮을 것 같은데,,,)

2023.06.13 22:44

산곡동미녀삼총사

작성자

감사합니다 나이가있다보니 쉽게빠지지 않는거 같아요 그리고 7년전쯤 한차례 다이어트로 30킬로 넘게 빼다보니 쭈욱 유지하는것두 힘드네요

2023.06.13 22:50