다이어트 일기(식단,운동)

6/15 만보 성공

2023.06.15 20:49

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지인과 함께 걸으니 시간도 잘 가고 재미도 있네요

걷기 한지는 10년이 넘었구요

물론 등산도 했지만 무릎도 아프고 해서 걷기로 정착했어요

주말은 쉬고 평일은 거의 다 하고 있어요

다이어트는 음식이 8 고 운동이 2 라고 생각해요(제 생각에요)

무리없는 걷기가 제게는 딱이네요

6/15 만보 성공

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고래사

정말 오랜 시간을 걷기 하셨네요.
운동강도에 따라서 음식과 운동이 다이어트에서 차지하는 비중이 달라지는것 같긴 해요.

2023.08.30 10:38

껌씹는여우

만보걷기 수고하셨어용 
편안한밤 굿잠되세요

2023.06.16 04:02

영선이302

만보인증 축하드려요 멋집니다

2023.06.15 22:08

후리지아3270

작성자

영선이302님 고마워요 
편안한 밤 보내세요

2023.06.15 23:14

상큼미니

무리없이 자기 페이스에 맞는 
걷기가 제일 좋은것 같아요

2023.06.15 21:00

후리지아3270

작성자

매일매일 하기엔 걷기가 최고죠
상큼미니님 즐밤 보내세요

2023.06.15 21:06

딸2맘

우와~ 걷기 한지 10년이 넘으셨다니 정말 대단하세요 
저는 이제 만보 걷기 한지 2년 좀 넘은거 같아요

2023.06.15 20:56

후리지아3270

작성자

10년도 금방이네요
저두 딸2맘님 걷기 응원합니다

2023.06.15 21:05

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