다이어트 일기(식단,운동)

꾸준히 걸어요

2023.06.17 13:21

조회 23추천 0스크랩 0

아침이면 한 시간 정도를 꾸준히 걸어요

가능하면 빠르게 그리고 힘차게 걸을려고 노력해요

한시간 정도 걸으면 빠르게 걸어야 만보 겨우 비슷해지더라구요

운동 전후로는 꼭 간단히 스트레칭도 하고 운동 마치고는 사우나에 가서 땀 빼고 개운하게 씻고 건강하게 하루를 시작합니다

주말도 빼놓지 않고 걸어요

지금 운동을 주제로 49.4만명이 이야기 중

상쾌하시겠어요~~~
땀빼고 샤워는 정말 기분 좋아요ㅎㅎ

2023.06.17 16:29

다이어트 열심히 하시네요~
건강한 다이어트 응원합니다 ^^

2023.06.17 14:16

저도 가능하면 빠르게 걸으려고 노력하네요
열심히 걷고 땀빼는게 너무 좋지요

2023.06.17 14:03

꾸준히 걸으시고 건강도 챙기세요
항상 응원합니다 ^^

2023.06.17 13:55

실시간주간월간