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다이어트 일기(식단,운동)

6/18 점심 식단기록
2023.06.18 12:44
조회 32스크랩 0

그동안의 먹방을 휴일 하루에

털어내기는 힘들겠지만,

공복 타바타하고 단백질 채우기

위해 단쉐와 사과 챙겨먹어요~

점심은 이런데 저녁은 또 먹방ㅋㅋ6/18 점심 식단기록
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댓글 12
  • syeon2
    아침 점심 간단히 먹으면 저녁에 식욕 폭발하더라고요 ㅠㅠ
저녁에도 건강한 식단으로 하시길 바래요~
    • 반달진
      작성자
      전 낮에 많이 먹어도 큰 상관없이
저녁에도 많이 먹게 되더라구요^^;
  • 동그라미1
    아 이거 먹고식사 될까요... 불쌍해  흐흐흑
영양공급 은 충분히 하길
    • 반달진
      작성자
      불쌍할 것까지야ㅋㅋ 저녁에 남들
2배 이상을 먹으니 영양은 충분하죠
  • 구시렁
    한끼만 요렇게 먹어도 달라요
좀 쉬어줘야지요
    • 반달진
      작성자
      그러게요 저녁도 남들 먹는 만큼만
먹으면 될텐데 그게 안 될뿐이라죠
  • 실용취미
    우와 운동도 하시고 이렇게 드시고 하시면 완전 다이어트 짱이실 것 같아요
    • 반달진
      작성자
      글에 저녁에 먹방한다고 적어놨는데ㅋㅋ
안타깝게도 전 다이어트 안 한답니다
  • 아침햇살77
    우와... 저정도로 한끼를???
응원합니다
    • 반달진
      작성자
      네 낮에는 많이 먹으면 거북해요
대신 저녁에 3끼를 몰아먹긴 하지만요
  • 동그라미1
    타바타??? 뭔가요??  단궤는 단백질쉬이크   이고  사과 끝이 점심이에요.. 어지러울 것 같은데.. 수고많으셨어요 
    • 반달진
      작성자
      고강도 홈트 운동 중 하나예요
저녁을 많이 먹어서 낮까지 배가 안 고프네요ㅋㅋ