다이어트 일기(식단,운동)

계단운동

2023.06.20 18:18

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회사가 5층에 있는데 출퇴근시 계단을 이용합니다

호흡이 헉헉대긴하지만 처음보다는 많이 편해졌고

만보랑 같이 하니 하체도 튼튼해진느낌입니다

특히 엉덩이 근육이 좀 생긴느낌이에요~ 계단운동

다들 다이어트 성공하세요^^

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계단운동 조심해서 해주세요~
제가 하체튼튼이라 마구했더니
갑자기 무릎이 아파지더라구요
무리하지 마시고 천천히 하세요

2023.06.20 21:48

이렇게 깨끗한 계단이면 자주 오르겠어요
저희 아파트 계단은 너무 더러워서
눈살찡긋합니다 ㅡㅡ휴

2023.06.20 19:46

계단운동 진짜 빡센데 엘베타는 저를반성합니다

2023.06.20 19:35

맞아요 계단은 올라야 맛이죠. 저도 5층 정도는 엘레베이터 보단
계단을 이용하는 편이예요!

2023.06.20 19:31

저도 집에 걷고 집에 오는길에는 계단이용해요 
처음엔 힘들었지만 지금은 익숙해지네요 
우리 화이팅해요

2023.06.20 19:12

계단오르는거 쉬운운동이 아닌데 열심히 하시네요 화이팅입니다

2023.06.20 19:03

계단은 너무 힘든거 같아요!! 그래도 왠만하며누저도 계단 이용합니다

2023.06.20 18:49

계단 오르기 좋죠 실천이 어려운데
회사 계단 오르기로 실천하시네요

2023.06.20 18:36

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