즐기며 운동하기~

전 평소에도 너무 먼거리가 아니면

걸어다녀요~ 무거운 짐이 없으면 12층 집까지

계단으로 올라가구요

집안일할때도

일부러 동선을 길게할때가 많아요

한번 앉아있거나 누우면 늘어지기 쉽거든요

몸매정리는 아침 일찍 필라테스 하구요

다요트댄스는 재밌어서 유산소 빡시게 할수있어요

친한지인들과 하니 더 재밌게 운동할수 있고

운동후 가끔 먹는 점심도꿀맛~

따로식단은 하지않지만

점심 과식했을땐 저녁을 좀 가볍게먹어요

평소 움직이는습관을 들이니

크게 식단하지 않아도 많지 찌진않네요

대신 여행다녀오거나 과음해서 급찐살들은

왠만하면 며칠내에 빼려고 꼭 노력합니다^^

모두들 즐겁게 운동해요 우리~