다이어트 일기(식단,운동)

이번 주 다이어트 목표

2023.06.25 18:38

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이번주는 장마라니깐 밖에서 하는 운동은

어려울 것 같아요 .

일단 집에서 스트레칭 위주로 하려구요.

식단은 밀가루나 튀김 인스턴트는 안 먹으려고 하는데 잘 될 지 모르겠어요.

일단 하루 두 끼, 여섯시 이후 금식, 스트레칭, 실내자전거 이렇게 일주일 도전해보겠습니다~

지금 식단 기록을 주제로 13.7만명이 이야기 중

지금 운동을 주제로 49.3만명이 이야기 중

지폐메이커

더운 날씨에 건강 챙기시며 하세요
감량이 제 목표인데 실천이 쉽지 않아요

2023.07.31 00:12

걷기와

장마라 운동이 쉽지 않네요 지금도 비가 많이 와요
우와 도전하시는 당신 최고십니다.

2023.07.07 16:12

걷기와

함께 성공하는 그날까지 열심히 노력해봐요 아자
갑자기 무리하게 운동하지 마시고 꾸준히 천천히요

2023.06.29 13:50

빠담소리

ㅁㅣㄹ가루음식중에 라면이제일끈기 어려운것같아요 ㅋㅋㅋ  수고하셨습니다..

2023.06.28 17:22

다우니향기

저도 밀가루랑 인스턴트 끊고싶어요
잘 안되니까 속상하네요 ㅎㅎ

2023.06.28 00:19

highway032

이번주 건강목표 멋지게 세우셨네요 목표 실천 화이팅입니다~

2023.06.25 19:29

주간월간