지니어트

다이어트 일기(식단,운동)

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2023.06.26 23:53
조회 30스크랩 0

신규가입하고 처음 작성해봐요

저는 매일 만보이상 걷구 있구요

아침 점심 저녁으로 발뒷꿈치들기와 아령을  30회씩 3번 하고 있어요

아침은 꼭 다이어트식으로 샐러드와 반숙 계란, 과일 위주로 먹구요

점심 저녁도 과식하지 않으려고 노력해요

앞으로도  잘 유지하고 싶어요^^

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지금 샐러드를 주제로 7.6만명이 이야기 중
댓글 9
  • 정마담J
    반갑습니다~
아침 건강하게 잘 챙겨드시네요~
    • 해사랑랑
      작성자
      감사해요 ^^
  • 다이어트화이팅아자
    꾸준한 노력이 꼭 좋은 결과를 만들어줄거라고 생각합니당!! 힘내세욤 화이팅!!👍👍
  • MiaSong
    멋있습니다!! 유지 응원합니다
  • 굳트
    건강한 생활 하고 계시네요
저도 본 받고싶네요
  • 달남99
    다이어트 일기 쓰시는군요
정말 다이어트에 도움되고 좋겠어요
  • agnes0117
    저도 어제 밤에 처음 들어와서 오늘부터 열심히 하려고요~
식단 철저히 하시네요. 다이어트 성공 응월할게요~
  • 쫑이js
    반갑습니다 
환영합니다.
운동도 열심히하시고 식단도  좋네요
지니에서 건강한 소통해요
  • 아침햇살77
    
다 맛있는 반찬입니다 맛식사하세요