다이어트 일기(식단,운동)

순환운동 체지방 불태우다

2023.06.27 11:58

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순환운동 체지방 불태우다

준비운동 체육관 2바퀴 러닝

사이드스텝+러닝

플랭크

스텝박스

크런치 +레그레이즈

암컬+숄더프레스

1분운동 30초휴식 2세트 2회

마무리운동 스트레칭

드디어 오늘 2세트씩 2회를 했네요.

체지방 열심히 불태우고 왔습니다.

내일은 집에서 열심히 운동하고

목요일날 더 열심히 운동해야겠어요.

아직 체중 변화가 없어서 속이 상하지만 그래도 열심히 하다보면 1키로는 빠지겠지요

지금 운동을 주제로 49.3만명이 이야기 중

워니사랑1

순환운동 하셨네요
꾸준히 하시면 효과있으실거에요

2023.06.28 12:54

까망천사

우와 듣기만 해도 제가 땀이 나는거 같네요~
체육관에서 함께 운동하면 재미도 있고 좋을거 같아요

2023.06.27 15:45

쫑이js

순환운동 지루하지 않고 재미있을거같아요. 조금 힘들겠지만 응원합니다 열심히하시길 바랄께요

2023.06.27 14:53

프카쟁이

꾸준히 하시면 체중도 빠질거예요~~ 
요런 체육관에서 여러사람 같이 운동하는거 재밌을거 같아요

2023.06.27 14:08

도낑이

순환운동이 좋다더라구요
화이팅하셔요

2023.06.27 12:27

주간월간