빵순이라 참 다욧이 힘들어요.
주로 아침에 빵먹는데 생각해보니 애들에게도 너무 안좋을듯하고
아침메뉴를 좀 바꿔볼까해서요.
삶은 계란, 누룽지, 요플레, 찐 감자, 찐 고무마 돌려가며 먹는것도 괜찮지요 ?
지금 식단 기록을 주제로 13만명이 이야기 중
저도 빵순이로 살고 있는데 100% 통밀빵이나 호밀빵으로만 바꿔도 효과가 있을 거예요.단, 샐러드 채소를 겸해서 드셔야 합니다. ^^
아. 통밀빵이나 호밀빵으로요. 그 생각은 못했어요...
탄수화물 많아요. 단백질을 더 늘려야 다음 식사가 생각이 안나요~
아. 탄수화물이 많은가요? 애들에게 잘 차려진 아침줘야 하는데 ㅠㅠ
저는 찐고구마 곡물가루 시리얼 요렇게 돌려서 먹어요^^
곡물가루는 선식인가요? 찐고구마는 종종 주말에 먹어요
찐 고구마 먹는게 좋은거같아요! 전 사과를 주로 먹슴당
찐고구마먹으면 아침에 든든하죠. 평일보다는 주말에 종종 고구마먹어요
당연하죠^^ 오트밀도 맛있고 샐러드도 맛있어요
오트밀 잔뜩 샀더니 맛이 없어요 . 겨우 겨우 먹네요
저는 미숫가루 두유 항상 먹고있어요 그 외에 다른건 아예 안먹어요!
미숙가루와 두유요? 두유는 시판두유인가요??
저는 유산균에 호두 넣어서 구운계란이랑 같이 먹어요. 아이들이 먹기에는 조금 제한되긴 하죠.
