다이어트 일기(식단,운동)

체력관리&건강지킴이

2023.07.02 21:09

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아침 06시에 기상해서 30분 산책 걷기운동후

07시30분 에그샌드위치로 간단한 아침식사,

나만의 스트레칭 10분,

12시 점심식사로 잡채밥,

식사후 1시간 공원 그늘 걷기운동,

18시 저녁식사는 삶은감자&소면

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highway032

건강한 식단과 운`동 루틴이네요 주말에도 대단하세요~~

2023.07.03 02:09

햇살좋다

간단하면서도 훌륭한 식단에 운동도 하셨네요
고생 많으셨습니다

2023.07.02 23:59

보통아이

아침저녁으로 열심히 걸으셨네요 
내일 저도 열심히 걸어야겠어요

2023.07.02 22:58

또또오늘뭐하지

체력관리 건강관리 응원합니다 
저도내일해볼게요!

2023.07.02 22:34

지니어트지니어트지니

고생하셨네요 주말에도 열심히 하시는 모습 본 받아 갑니다 저도 내일부터 더 열심히^^

2023.07.02 21:38

소라2

오늘 일정이셨나요? 휴일이면 해이해지기 쉬운데 이정도면 선방하셨네요 전 오늘은 망했고 내일부터 다시 시작입니다!!

2023.07.02 21:17