7/11 점심 식단기록

 

간식 : 콩국, 닭강정, 살구자두청, 히비스커스티

점심 : 오이, 복숭아조림, 단쉐, 견과류, 커피

 

울님들 다들 맛점하셨겠지요~

오늘 초복이라 닭요리 많이 드실 듯요

전 어쩔 수 없이 월~수요일은 사무실에

간식을 많이 들고 오셔서 먹방인데요

아니나 다를까 복날이라고 닭강정을

시작으로, 직접 만든 콩국과 살구자두청까지

오전 간식으로 배부르게 먹었답니다^^;

이래저래 배 채우고 사실 점심은 딱히

안 먹어도 될 정도이긴 했어요ㅋㅋ

하지만 퇴근할 때까지 버텨야 하니

지난 번에 주신 복숭아조림과 함께

단백질 섭취를 이유로 단쉐까지 흡입!!

많이 먹었으니 이제 열일해보겠습니다

 

 

7/11 점심 식단기록

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댓글 16
  • 프카쟁이
    반달진님 복숭아 조림 직접 만드신거예요>?
    항상 식이조절 참 열심히 하시는 거 같아요~~ 부지런하신 분인거 같음~~
    • 반달진
      작성자
      아니요 사무실 식구가 만들었다고
      적어놓은 것 같은데요ㅎㅎ
  • 편지한통
    건강한 식단이네요. 오이가 아삭아삭 먹고 싶네요 ㅎㅎ
    • 반달진
      작성자
      오전 간식이 그리 건강하진 않았으니까요
      요즘 오이가 맛있기는 하네요
  • 에가오
    단백질 쉐이크 어떤거 드시나요?
    저도 한번 먹어볼까 싶어요
    • 반달진
      작성자
      저는 요즘 숀님 단쉐 고구마맛 먹어요
      플레이크도 들었고 맛있더라구요
  • 립살리스
    맛있게 드시고 운동도 열심히 하세요 
    직접만든 콩국 먹어보고 싶네요
    • 반달진
      작성자
      음.. 제가 직접 만든 건 아니구요
      사무실 식구가 만들어 오셨네요
  • highway032
    단백질과 비타민까지 챙기는 식단이네요 복숭아 조림 맛있겠어요~
    • 반달진
      작성자
      탄수화물이 훨씬 더 많은 게
      문제지만 일단 맛있어서 좋았네요~
  • 기멩멩
    오 완전 식단 조절 잘 하시네요
    본받아야겠어요
    • 반달진
      작성자
      저게 식단조절 한 건지
      아닌지 아리쏭하긴 하지만요
  • Jess19
    복숭아조림 양이 푸짐하네여
    맛나게드셨나요
    • 반달진
      작성자
      네 한 통 가득 주셔서 열심히
      맛나게 잘 먹었었네요ㅎㅎ
  • 아침햇살77
    저게 복숭아군요
    맛점ㅎ세요
    • 반달진
      작성자
      네 요즘 복숭아 자주 먹네요
      오늘도 맛나게 먹어야겠어요