다이어트 일기(식단,운동)

늦은 운동 후 야식

2023.07.27 23:07

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퇴근도 늦게했지만 해가 너무 뜨거워 걷기를 늦게 나갔더니 집에와서 씻고보니 저녁 10시 30분이다

살짝 배가 고프다 칼로리가 높지 않은 간식을 뭐먹을까!

맥반석 구운 계란과 블루베리 요거트를 먹었다

배부르지 않을정도의 포만감이 좋다 너무 배가 고프면 잠이 안 온다 오늘 하루도 수고했다

늦은 운동 후 야식

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킹브래드

늦은 운동후에 야식으로 
막걸리 ... 아 요구르트군요 ㅎㅎㅎㅎ

2023.07.29 15:47

울트라돼지런

배고픔을 안고 잠자리에 누우면 잠도 잘안와요
적당히 칼로리 낮은 음식먹고 자는게 낫죠

2023.07.28 22:54

복실복돌

좋은 야식이네요
저정도 야식이면 괜찮죠

2023.07.28 18:22

기멩멩

야식을 건강하게 드셨네요
저도 야식을 구운계란으로 먹어야곘어요

2023.07.28 16:57

산들바밤바

늦은 운동 후에 야식으로 무리하지 않고 잘 챙기셨네요.

2023.07.28 16:52

채아미

마자요 배가 고프면 잠도 안오고 더 힘들죠
적당히 포만감을 줘야 숙면도 취할수있죠

2023.07.28 16:42

봄나무봄나무

이정도는 괜찮지않을까요? 전 DP보다 열받아서 포도주먹었답니당ㅎ 꿀잠주무시기 바래여 ~

2023.07.27 23:18

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