쉬림프
알차게 운동하고 식단도 건강하시네요 전 운동하고 엄청 먹어서 그것이 문제랍니다
아침에 간단히 걷고 수영을 합니다 수영은 1시간정도 하고요 식사는 군계란2개 바나나1개 단백질쉐이크1잔을 아점으로 먹습니다
요즘은 날씨가더운지라 밤에 만보걷기로 마무리를 합니다
알차게 운동하고 식단도 건강하시네요 전 운동하고 엄청 먹어서 그것이 문제랍니다
모두들 열심이시네요 폭염도 기꺼이 견데내실것같네요 화이팅입니다
운동 해야죠 식단 좋아요
저녁에 걷기운동 괜찬은것같아요 낮엔 넘더워서 운동하기 힘들더라구요
너무적게 드시네요. 수영 체력 소모가 많을텐데 만보걷기 수고하셨어요.
만보 고생하셨어요 식단 저도 해봐야겠어요
운동도 열심히 하시고 식단관리도 해주시네요. 수고하셨어요
와 ~더위에 대단하세요 응원합니다
식단도 정말 좋으시네요 열심히 하시구 힘내세요
아침부터 자기관리가 많은 패턴이네요 꾸준한 만보걷기로 건강챙겨요 고생하셨습니다
규칙적인 생활 응원합니다
오전에 수영 오후에 만보까지 부지런히 운동하시네요.
박수 보냅니다 다이어트 성공하세요
건강을 위한 기본운동이죠. 1만보걷기 수고했어요