수수깡7
우왕 라떼 귀여워요 ㅎㅎ 운동도 열심히 하시고 오늘도 고생하셨어요
요가 수업 하러 가기 전에 플랭크하고
요가 수업 시작도 안 했는데 살짝 어지러움이 나타나서 가지고 다니는 고단백질과 미니 하나 먹었답니다. 그리고 나서 수업을 3분의2 정도 받으니까 너무 어지럽고 가슴까지 아파서 그때보단 조금 쉬면서 했어요.
요가 마치고 점심 사 먹고 좀 돌아다니니까 괜찮아졌거든요. 그래서 2시부터는 놀이교실특강 수업도 듣고 우리 가게로 가서 엄마랑 출근해서 지금까지 기다린 라떼랑 근처를 한 45분 정도 산책하고 다시 가게 갈 때쯤엔 만보 넘겨서 계단 오르기도 했네요
가게에선 5시 출발해서 집에는 한 5시 반쯤 도착했답니다. 날씨가 풀렸다 그래도 바람이 많이 불어서 우리 라떼 조끼 입히고 목도리를 해줬어요.
오늘은 15,100보 걸었네요
오늘은 노래 교실이 있어서 거기서 물을 많이 마셨거든요. 집와서 1컵만 더 먹어서 2리터 완료했네요.
근데 조금 배가 고파서 견과류를 또 간식으로 먹었답니다.😅
우왕 라떼 귀여워요 ㅎㅎ 운동도 열심히 하시고 오늘도 고생하셨어요
오늘 운동도 수고하셨어요 어지러우신데 식사량을 좀 더 늘리셔야되지 않을까요
그래서 아침에 소고기도 먹었는데 식사량을 좀 늘리면 나을까요?
운동전에 에너지 보충 미리 하셔야 할듯하네요. 근데 아프다면서 활동은 지니어트 유져들중 제일 활발하심 ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ 요가 수업도 무리하지 않고 조절 잘 하셨고 산책까지 하면서 만보 넘기고 놀이교실특강도 듣고 하루가 정말 알차요.ㅋ ㅋ ㅋ 라떼는 너무 너무 이쁨 라떼 몇살이에요? 다음 이야기도 기대할게요! 화이팅! 💖🚶♀️
ㅎㅎ 우리 라떼는 이제 8살 됐어요. 아저씨지만 여전히 귀엽답니다. 누나랑 맨날 잘 다니고 싶은데 이제는 너무 많이 걸으면 힘들어해서 만보 걷는데 다 데리고 다니진 않네요. 그래도 여전히 누나 만보 걷기 메이트랍니다.