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2월 27일 다이어트 목표 달성 🔥

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아침 명상과 호흡으로 

물 마시기 

홈트로 스트레칭과 근력운동 

규칙적인 식사하기 

한 다리로 서기ㅡ1분씩 번갈아 하기 

벽스쿼트ㅡ 1분간 버티기 

까치발 들기ㅡ100번 

계단오르기 

만보걷기 

밴드로 어깨근육 강화 

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댓글4
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    장보고
    건강한 습관으로 오늘도 잘 마무리하셨네요..
    수고 많으셨어요..
    
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    정수기지안맘
    작성자
    건강한 생활을 위해서 꾸준히 합니다.
    건강한 생활 습관이네요.
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    뽀봉
    다이어트 언제나 화이팅입니다
    걸어 주게 하면 건강에 많이 좋죠
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    정수기지안맘
    작성자
    걷기운동과 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 됩니다.
    꾸준히 합니다.

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