다이어트에 좋은 생고구마

그래도 당이 많아서 생고구마 먹는게 훨씬 
좋답니다. 죄책감이 덜 들어요.

저는 몇 개씩 깎아서 놓고 냉장고에 넣었다 
그때그때 꺼내서 먹으니 좋더라고요.
다른 군것질보다 훨씬 나은 것 같아요.

요즘에 꿀고구마가 나와서 그걸 깎아 먹은데 
뻑뻑한기도 덜하고 맛있더라구요.

생고구마는 칼로리가 낮고 높은 식이섬유로 
다이어트에 아주 좋다고해서 열심히 먹고
있습니다 

찐고구마, 군고구마는 당분이 높아서 혈당
수치가 높다하여 생고구마를 선택해서
머고 있답니다 

생고구마는 씹는 식감도 좋고 많이 달지 
않아서 죄책감 덜되는것 같아요 

생고구마는 포만감이 좋아서 다이어트에는
최고인것 같습니다. 그대신 너무 많이 드시면
소화하기가 힘드니 조금만 드세요

찐 고구마는 달달하고  부드러우니까
생고구마보다 많이 먹게 되더라고요 
저도 미지근한 상태에서 먹을께요

과감하게 생고구마를 드세요 포만감이 
높으니 다이어트에는 정말 좋아요.

구운 고구마나 찐 고구마는 당 함량이 높아서 
생고구마를 택해서 먹고 있답니다 식감은
깔끔해서 좋아요.

생고구마는 사각사각 하고 깔큼하고 담백한 
맛이 있습니다. 포만감이 있어서 많이는 못 
먹습니다. 다이어트에 좋아요.

구황작물인 고구마는 비타민B,C,E, 철분, 아연
같은 미네랄이 많습니다 영양적으로도 아주 
우수하죠.

생고구마는 씹는 식감도 깔끔하고 맛도 
고소하고 해서 저는 즐겨서 먹습니다.

찐고구마, 군고구마는 당이 높다하여 저는 
생고구마를 먹고 있습니다.  아주 맛있어요 

생고구마가 좋기는 한데 한꺼번에 많이 드시
지는 마세요. 저는 위가 많이 안 좋아서 소화
하기가 조금 부담스러워서 나눠서 먹습니다 

확실히 생고구마를 먹으면 담백하기도 하지만 
양도 그리 많이 먹지 못해요. 그래서 효과가 
있을 것 같아요.

구운 고구마나 찐 고구마는 당도가 높아진다고 
하더라고요. 시켜서 먹으면 좀 괜찮다고는 하지만 생고구마를 먹으면 열량도 줄일 수가 있어서 좋은 같아요.

TV에서도 본적이 있는데, 생고구마를 먹는 것이 건강에도 더 좋다고 했어요. 혈당이 무서워서 생으로 더 먹습니다.

저는 소화력이 약해서 생고구마도 많이는 
안 먹습니다. 그리고 오래 꼭꼭 씹어서 
먹습니다. 찐 고구마나 구운 고구마는 당도가 
너무 높아서 잘 먹지 않습니다.

혈당지수도 혈당 지수지만 생고구마는 사각사각하고 생밤을 먹는 것 같이 고습고 맛있어요.