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🍽️ 식욕 억제에 효과적인 음식 vs 오히려 더 당기게 만드는 음식

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나도 모르게 혈당 올리는 아침 습관 5가지☀️

나도 모르게 혈당 올리는 아침 습관 5가지☀️

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📢5월 1차 등급제 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 포인트 받자💸

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[이벤트] 🌿똑똑한 혈당 식탁 OPEN | ✨ 2회차 (주제: 저당간식)

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[이벤트] 참여자 전원 1,000 포인트💰다이어트 묻GO, 답하GO 6회차 OPEN 🎉

[이벤트] 참여자 전원 1,000 포인트💰다이어트 묻GO, 답하GO 6회차 OPEN 🎉

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토요일 걸음으로

정수기지안맘
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토요일 걸음으로

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삼만보 걷기

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삼만보 걷기

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토요일 걸음수

들꽃7
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토요일 걸음수

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계단 오르기

들꽃7
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계단 오르기

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저녁은 보쌈 먹었어요

들꽃7
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저녁은 보쌈 먹었어요

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오후 운동

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오후 운동

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2025년 11월 8일 토요일 오후 3시 35분 오후 운동걸음수 9220걸음

v과일천사v
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2025년 11월 8일 토요일 오후 3시 35분 오후 운동걸음수 9220걸음

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아침2차: (탄수화물) 소금빵과 치즈허니바게트

성실한라떼누나
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아침2차: (탄수화물) 소금빵과 치즈허니바게트

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아침 1차: 야채랑 단백질

성실한라떼누나
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아침 1차: 야채랑 단백질

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오전 운동

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아침은 삶은계란🥚

들꽃7
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아침은 삶은계란🥚

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장건강 유산균 💊

정수기지안맘
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따뜻한 물 한잔

정수기지안맘
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따뜻한 물 한잔

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식사합시다

여리랑이
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식사합시다

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일단 현미녹차 😋

자스민꽃
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스트레칭

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토요일 홈트

들꽃7
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토요일 홈트

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토요일 라떼랑 새벽 걷기

성실한라떼누나
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토요일 라떼랑 새벽 걷기

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11.7 만보걷기

워니뚱
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금요일 걸음으로

정수기지안맘
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금요일 걸음으로

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