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다이어트 일기(식단,운동)

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토요일 마무리 [4]

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오전 운동 [8]

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스트레칭 [6]

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11.29 만보걷기 [7]

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저녁은 청국장과 보리밥 [3]

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삼만보 걷기 [10]

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가게에서 조금 이른 저녁 [3]

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조금 일찍 점심을 먹고 약먹기 [3]

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토요일 시작은 감기로 초죽음 [4]

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만천보 걸었어요 [6]

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2025년 11월 29일 토요일 오후 4시 29분 오후 운동걸음수8473걸음 [5]

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오후 운동 [6]

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오전 운동 [8]

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물마시기 습관 💦 [5]

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스트레칭 [7]

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장건강 유산균 💊 [2]

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공복물 한잔 [6]

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11.28 만보걷기 [8]

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오늘의 걸음 [8]

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삼만보 걷기 [12]

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