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🍽️ 식욕 억제에 효과적인 음식 vs 오히려 더 당기게 만드는 음식

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나도 모르게 혈당 올리는 아침 습관 5가지☀️

나도 모르게 혈당 올리는 아침 습관 5가지☀️

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📢5월 1차 등급제 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 포인트 받자💸

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[이벤트] 🌿똑똑한 혈당 식탁 OPEN | ✨ 2회차 (주제: 저당간식)

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[이벤트] 참여자 전원 1,000 포인트💰다이어트 묻GO, 답하GO 6회차 OPEN 🎉

[이벤트] 참여자 전원 1,000 포인트💰다이어트 묻GO, 답하GO 6회차 OPEN 🎉

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삼만보 걷기

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삼만보 걷기

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금요일 구천보

들꽃7
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금요일 구천보

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금요일 마무리

성실한라떼누나
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금요일 마무리

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저녁은 김밥

들꽃7
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저녁은 김밥

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만오천 걸음 걸었어요

미주장
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만오천 걸음 걸었어요

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계단 오르기

들꽃7
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계단 오르기

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가게에서 점심추가~

성실한라떼누나
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가게에서 점심추가~

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라떼랑 개뿔에서 빵~(점심으로)

성실한라떼누나
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라떼랑 개뿔에서 빵~(점심으로)

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금요일 라떼랑 아침 산책

성실한라떼누나
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금요일 라떼랑 아침 산책

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오후 운동

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오후 운동

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2025년 11월 7일 금요일 오전 11시 50분 오전 운동걸음수 7708걸음

v과일천사v
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2025년 11월 7일 금요일 오전 11시 50분 오전 운동걸음수 7708걸음

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목요일 마무리

성실한라떼누나
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목요일 마무리

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아침식단🥚🍠

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아침식단🥚🍠

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장건강 유산균 💊

정수기지안맘
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장건강 유산균 💊

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따뜻한 물로

정수기지안맘
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따뜻한 물로

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오전 운동

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오전 운동

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금요일 홈트

들꽃7
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금요일 홈트

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식사합시다

여리랑이
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식사합시다

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스트레칭

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스트레칭

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자기전 스트레칭

들꽃7
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자기전 스트레칭

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