정수기지안맘
다이어트에 식단과 운동을 하는 것이 가장 기본적인 것이면서 최고의 방법입니다. 건강한 식단과 걷기운동으로 다이어트 늘 응원합니다.
단기로 다이어트를 했던 기억은 정말 오래전 인것 같아요.
20대 30대 그때는 한번씩 다이어트를 단기간에 맘먹고 하려고 힘들게 하기도 했던 기억이 있기는 한데요. 어느덧 나이가 들면서부터는 단기다이어트는 하지 않고 있어요.
지금은 꾸준하게 기본을 지키려고 하면서 몸에 좋지 않은 식습관이나 생활규칙을 잘 지키려고 해요 . 단기다이어트를 했던 예전을 보면 운동보다는 먹는 걸 줄이면서 다이어트를 했던것같아요.
운동은 좋아하지 않았던 때라서 그렇기도 하고 살을 단순히 빼는건 먹는걸 줄여야 빠지는게 가장 진리잖아요. 그래서 야채랑 방울토마토로 끼니를 떼우면서 살을 빼려고 했던 것 같아요.
지금도 야채샐러드는 하루에 한끼정도 잘 챙겨먹고 있어요. 거기에 만보걷기도 하고 산책도 즐겨하다보니 스트레스 받지 않으며 다이어트 하고 있는 것 같습니다^^
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댓글 3
- 야고
어트지니요님! 🔥 단기간 다이어트 경험 완전 공감돼요! 저도 예전에 급하게 살 빼려고 식단관리 빡세게 했다가 요요 직격탄 맞은 기억이...😭 역시 꾸준함이 답인 것 같아요! 👍 식단관리의 중요성을 다시 한번 깨닫게 해주시는 글이네요! 💖
- 애플짱
식단이 중요하죠 운동과 함께 하면 더 효과적으로 건강하게 다이어트 하실수 있지요 건강한 다이어트 응원할께요 ~
