저만의 다이어트 방법 추천

저는 먹는것을 너무 좋아해서 먹는것으로는 다이어트가 안되네요. 굶기도 하고 16시간 공복 다이어트도 해보고 저칼로리 다이어트도 해봤지만 나이 먹을수록 먹는것이 낙인데 먹는것을 줄이까 삶의질이 떨어지더라고요.

그래서 가까운 동네산을 오르기 시작했어요.

2달 정도를 하루 2시간정도 매일 올라갔어요.

근데 그렇게 튼튼하던 내다리가 불편함이 오더라고요.

뭔가 뻐근한것이 예전의 내다리가 아니더라고요.

전 진짜 내다리가 튼튼하다고 생각하고 산에서 내려올때는 마구 마구 내려왔거든요.

다리에 불편함을 느끼니 다이어트고 뭐고 우울해져서 2주동안 운동도 안하고 누워지냈죠.

그러다가 이건 아니다.싶어서  만보를 걷기 시작했어요.

무작정 만보 걷는것이 지루하니까 동네 맛집을 찾아 걸었어요.

이식당은 어떤것을 파는지 저카페는 얼마나 이쁜지 손님은 있는지 없는지 그러니까 걷는것이 재미가 있더라고요.

비가오나 눈이오나 바람불고 천둥번개가 쳐도 걸었어요.

제 몸무게가 현재 50킬로인데요.

먹는것을 좋아하다보니 만보걷기전에는 50킬로에서 53~54까지 올라갔어요.

킬로수가 얼마 차이 나냐고 할지 모르겠지만 키작은 사람에게는 1~2킬로도 크답니다.

한두달은 정말 몸무게 차이가 없었어요.

7-8개월 지나니 조금씩 빠지더라고요.

1년이 지나니 50킬로가 되았어요.

어느덧 만보걷기가 4년째 접어들었네요.

먹는것 다먹고 50킬로 유지하고 있답니다.

저만의 다이어트 방법 추천은 걷기네요.

먹는것절제한다는것은 사는데 재미가 없어서 삶의질이 떨어지니 저는 다이아트 방법 추천으로 평생 걷기랍니다.

물론 근력운동도 중요해서 근력운동도 해야하겠지만 기본적으로는 걷는것이 시작하기 좋고 최고네요.

만보걷다가 발견한 카페랑 중국집은 지금 단골이 되었네요.

날씨가 안좋을때는 집에서라도 걷기 합니다.

실리콘슬리퍼 신고 살살 뛰어요.

아랫층에 예민한 사람이 살아서 낮에 생활소음만으로도 관리실에  민원 넣어서 전화온답니다.

음식으로 다이어트 힘드신분들 저만의 다이어트 방법 추천합니다.

운동 다이어트는 평생이죠.