미여니70
밥과 빵이 너무 맛있어서 포기가 잘 안돼요. 노력해야겠어요.
안녕하세여!! 보통 가을이 되고 날씨가 선선한 계절이 되면 폭식을 하거나 운동을 안해서 살이 찌는 계절인데요,
저의 급진급빠 꿀팁은 역시 식단조절인거같습니다!!!
단백질과 고기종류를 많이 드시고 탄수화물을 적게 먹는게 중요합니다!! 쌀밥을 드신다면 평상시의 2/3,1/2 드시고 될 수 있으면 잡곡 흑미 현미 등을 먹는게 좋습니다 ㅎㅎ
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댓글 7
- 핑크핑크퐁퐁
당분간은 고구마, 방토만 먹어야 될것 같아요 너무 맘놓고 먹었네요
- Qwertyu
다들 급찐급빠 이벤트 참여중이시군여 ㅎㅎㅎ 화이팅입니당
- Heat
족발.. 너무 맛있겠어요..ㅎㅎㅎ
- 울트라돼지런
지방을 축적하는 계절이왔어요 백미는 절대 삼가합니다
- 초채리
앗 고기!!! 고기보니깐 갑자기 빵이 생각나요. 넘 맛있겠어요 급찐급빠 화이팅 입니다
- 껌씹는여우
족발 너무 맛있어 보입니다^^ 응원드릴게요
