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껌씹는여우
안녕하세여!! 보통 가을이 되고 날씨가 선선한 계절이 되면 폭식을 하거나 운동을 안해서 살이 찌는 계절인데요,
저의 급진급빠 꿀팁은 역시 식단조절인거같습니다!!!
단백질과 고기종류를 많이 드시고 탄수화물을 적게 먹는게 중요합니다!! 쌀밥을 드신다면 평상시의 2/3,1/2 드시고 될 수 있으면 잡곡 흑미 현미 등을 먹는게 좋습니다 ㅎㅎ
댓글7
- 초채리
- 울트라돼지런
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- 01댓글주사 맞는 거 진짜 무서워서 관심 갖고 있었는데 알약이라니~~ 너무 궁금해졌어요3,7585026.01.07
- 02
캐시홈트 처음해보는데[4]
댓글 매트 위 힐링, 참 좋네요. 운동 영상만 봐도 맘이 편해지네요.532026.06.16 - 03댓글꾸준히 몸관리를 잘하고 계시네요 화이팅입니다3143026.04.12
- 04590026.02.01
