다이어트 후기 체중감량

감량기간 일주일

감량전 67

감량후 66

감량식단 방법 고구마 점심 아침 샐러드 저녁 집밥

감량방법 운동 만보 체조 

꿀팁 무조건 기름진 음식 안먹고 야식 안먹고 일찍 수면