쩌기저별
2키로만 감량해서 몸이 가벼워요 고생하셨습니다
비키니 입고 뱃살이 많은것 같아 1달 동안 다이어트 했어요
감량전 몸무게는 48키로 였구
한달뒤 46키로로 2키로 감량했어요
식단은 과자 음료 전부다 끊고 밥만 세끼 먹었어요
운동은 하루 5000보 정도는 걸을려고 노력했어요
군것질이 진짜 중요한거 같아요
포만감도 없는 열량 높은 과자 아이스크림이 진짜 뱃살 늘려요
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댓글 5
- raintree
감량전 사진도 날씬한데 뱃살이 차이가 나네요. 하루 세끼만 드신 복부라니ㅜㅜ 전 3일 굶어도 안되요.
- 잘될
식단 특히 군것질 안하는게 제일 인것 같아요 감량 축하드려요
- 소나무1234
멋지시네요. 감량 축하합니다~
- 마음그릇
원래부터 뱃살이 없는것 같아요 너무 날씬하신데 다이어트 안하셔도 되겠어요 고만 감량하셔도 될듯요