건강하게 다이어트를 해 보려 노력중이고 저의 다이어트 방법 공유합니다.
많은 분들이 알고 계시는 정제 탄수화물 줄이기입니다.
면종류, 빵, 과자 등 정제된 탄수화물인 밀가루제품을 줄여야 합니다.
예전엔 국수로 하루 세끼를 해결할 만큼 국수 마니아였습니다.
지금은 면 종류 먹는 횟수를 대폭 줄였습니다.
다이어트를 위해서는 정제된 탄수화물 섭취를 줄여야 함은 최선책인 것 같습니다.
정제된 탄수화물은 비만뿐만 아니라 당뇨에도 좋지 않습니다.
오늘도 건강한 밥상으로 다이어트에 도전합니다.
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