야고
정말 좋은 루틴이네요! 아침에 계란과 과일을 먹는것은 영양적으로도 훌륭한 선택 특히 유산소 운동을 포함시키는 것은 다이어트에 큰 도움이 되죠 추천 꾹.
매일 아침 모닝 루틴을 건강하게 만들었습니다.
계란을 많이 삶아서 하루 2개씩 아침 대신 먹었습니다. 과일도 좀 더 추가 해서 먹구요.
그리고 아침에 유산소 운동이 좋다고 해서 홈트 운동을 해주었습니다.
겨울이라 밖에 나가서 운동하는게 쉽지 않아서 홈트 많이 해주었어요.
몇개 따라 해보고 할 수 있는것들 돌려가면서 해주니 효과 있는것 같더라구요.
다이어트도 건강한 루틴이 생활화 되면 좋은것 같아요.
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댓글 4
- 안레몬
좋은 건강 루틴이네요. 아침마다 계란 두알씩 먹고 꾸준히 홈트 해주기 좋아요.
- 장보고
계란은 완전식품이죠.. 다이어트 할때 꼭 필요해요. 홈트와 유산소 운동까지 좋은 방법이네요
- 드라꼬
좋은 루틴이네요. 영상은 심으뜸인가요 다음에는 링크도 같이 공유해주세요 ^^
