뜨거운아이스커피
우와 정보 감사합니다 저도 해보아야겠네요
친구가 한달간 일주일에 3-4번씩 3키로 정조 달리기해서 7-8키로를 감량했더군요, 큰 운동 효과가 있을 거러 샹걱 안했는데, 뛰고 나면 자연스레 덜 먹게 되고 그래서 체중이 꽤 빠졌다네요, 참고들 하세요
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댓글 5
- 구니구리
좋은 정보네요 마음 먹고 한번 실천해봐야겠어요
- 미라클77
저도 친구분처럼 러닝효과를 봐야겠네요 좋은 정보감사해요~
- 만보걸어봐
달리기를 꾸준히하면 살 빠지죠, 대신 부상위험도 있고 의지차이도 있습니다.
- zntkskzlzy
85 러닝 효과 좋습니다 우리 해봅시다