껌씹는여우
복근만들기가 제일어려워서 .가장멋진곳으로 꼽히기도 한데요 응원드려요
본래 마른 체형이라 그런지 다이어트는 식단관리와 꾸준한 만보 걷기 등 유산소 운동으로도 충분히 잘 할 수 있는데, 문제는 배가 나온 편이라 뱃살을 줄이고 식스팩까지는 아니더라도 복근을 만들어 보고 싶어요...ㅎ 아무리 복근 운동을 해도 복근을 만들기가 쉽지 않네요...ㅠㅠ
배에 힘주고 만보 걷기는 날마다 꾸준하고 있고요, 월, 수, 금은 근력운동을 하고 있습니다.
식스팩 복근을 만들고 싶어서 복근 운동으로 행잉레그레이즈를 1세트 15회 5세트 하는데도 복근이 잘 만들어지질 않네요...ㅠㅠ
5세트씩 2번씩으로 늘려서라도 식스팩 복근 만들어 보고 싶네요...ㅎ
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댓글 6
미라클77복근 만들기 멋진계획이네요 꼭 성공하셔서 후기인증올려주세요
- 털보꾸기
열심히 해서 꼭 복근 만드세요. 화이팅입니다.
- 산곡동미녀삼총사
울아들도 열심히 운동해서 복근좀 만들었으면 맨날 밤늦게 간식먹어서 저랑 싸우네요 나이먹어 잔소리하기도 힘들고 님처럼 열심히 운동하면 넘 이쁠듯요 화이팅 응원합니다
- 산들바다
복근은 바라지도 않아요 ㅠ 볼록한 배가 납작만 해져도 좋겟네요 ㅎㅎ 복근 운동 화이팅하세요
- zntkskzlzy
84 식스팩 좋지요 부럽습니다
