열정남자
건강한 한끼식이네요
산채비빔밥 먹고
디저트도 건강한 과일로^^
골드키위랑
블루베리에 그릭요거트 올려서 먹었어요..
사각사각 냉동 블루베리 식감 좋아요!!
*식후 과일
블루베리 GI 지수가 낮아 혈당스파이크를 막아주고, 포만감을 오래 유지시켜준다
지방축적 억제 및 복부지방 감소에 효과 좋다
키위 : 단백질 분해를 돕고 혈당상승을 막아줌
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댓글 27
- 쩡♡
혈당 조절에 도움되는 과일과 그릭 요거트로 간식 잘챙겨 드셨네요.즐거운 시간 되세요.
- 장보고
달달함이 있어서 맛있게 먹었어요..^^
- 한소래미
맛있는 조합이네요
- 장보고
맞아요 달달하니 맛있더라구요
- stopjiji
조합이 너무 좋아요!!여름엔 맛있는 과일이 많아서 먹스케쥴 짜기가 힘들어요 무작정 다 먹을 수도 없고ㅜ 그릇이랑 포크도 탐이 납니당^^
- 장보고
맞아요.. 잘못하면 너무 달아서 여름엔 과일도 조심하는게 좋아요
- 로오스엔
과일 디저트 식단 키위와 블루베리 둘 다 싱싱한 모습이 눈에 보입니다
- 장보고
냉동인데 싱싱하고 맛있더라구요.. 계속 주문해서 먹고 있어요
- 로오스엔
블루베리가 혈당 스파이크를 막아주는 과일 식단이라 좋은 식단입니다
- 장보고
맞아요.. 혈당 스파이크를 막아준다고 해요
- 정수기지안맘
맛있는 식사 후 냉동 블루베리와 키위로 식후 디저트 맛도 영양도 풍부하게 잘 드셨네요.
- 장보고
요즘은 과일이 다양하고 맛있어서 당도 조심해야겠더라구요
- 루비
건강한과일 디저트 너무 좋은데요~ 혈당도 잡아주고 최고
- 장보고
식후엔 항상 고민되네요 당조심해야하거든요
- 동트는동해
건강에 좋은 요거트식단 정말 좋네요 저도 꼭해봐야겠어요 건강은 식단관리가 중요한거 같아요
- 장보고
맞아요.. 식단관리가 정말 중요해요.. 저도 남편이 당뇨라 신경 많이 쓰고 있어요
- 워니s
식후에 먹기 좋은 과일로 블루베리랑 키위가 좋죠
- 장보고
키위가 소화효소가 들어있어서 먹고 나면 속을 편하게 해주더라구요
- 최강수인
키위가 단백질을 분해하고 혈당상승을 막아주는 고마운 과일이였군요. 전 변비때문에 가끔 먹는데...
- 장보고
맞아요 변비에도 효과 좋더라구요.. 요즘 달달하고 정말 맛있어요
- 로얄라인
그래도 당 조절 해가면서 드셔야 할듯합니다 과일이면 당 조절이 필수일 것 같아요
- 장보고
밎아요.. 여름과일은 특히나 조심해야되요.. 당이 너무 높아요..ㅜㅜ
- 참치김밥7
그릭요거트에 과일은 사랑입니다. 저는 아이스크림 끊고 이 조합으로 매일 즐겨먹어요.
- 장보고
맞아요.. 그릭은 과일하고 정말 잘 어울려요.. 냉동 블루베리랑 먹음 아이스크림 필요업죠...^^
- 동그라미1
키위랑 블루베리가 굉장히 맛있을 거 같네요 잘 챙겨 먹는 습관이 보기 좋아요
