선쟈
정신을 다른곳으로 돌리기 👍
집에 할일없이 가만히 있으면 입이 심심해 자꾸 군것질을 하게돼요 그래서 공복유지 하기가 힘들어요 일단 공복을 최대한 유지하고 싶으면 몸이 가만히 있으면 안돼요 계속 움직여서 군것질에 대한 유혹이 찾아오지 못하게 정신을 뺏어놔야 합니다ㅎ 그리고 정 입이 허전할 때는 따뜻한 차한잔을 끓여 조금씩 마셔주는게 공복유지의 최고의 방법이죠
정신을 다른곳으로 돌리기 👍
몸을 움직여줘야겠어요 군것질 자제하기 화이팅입니다 굿밤되세용
그렇죠 배고프다 배고프다 생각 들지않도록 다른곳에 집중하기
저는 약간 새콤한걸 먹어주면 입맛이 떨어지더라구요 아니면 양치를 해줘요ㅎㅎ
따뜻한차한잔 좋아요 속도 데워지는느낌