공복유지 방법으로 간헐적단식의 생활화를 추천합니다. 16시간 단식 8시간 식사의 방법으로 시작합니다. 음식물의 섭취는 최소화하고 특히 아메리카노를 마시면서 버텨봅니다. 커피로 카페인을 충전하면 먹고싶은 생각이 나는 것을 없애는데 효과적입니다. 아메리카노를 물처럼 간간히 마셔주면 단식에 엄청 효과가 있다는 것을 확인하실수 있습니다. 공복감을 해결하면서 간헐식 단식을 잘해서 다이어트 성공하셨으면 좋겠어요!
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댓글 2
Qwertyu
좋운 꿀팁 감사합니당 ㅎㅎ
조만
저도 아메리카노 연하게 타서 마시는거 좋아해요
카페인에 약한편이라 물에 아주 연하게 보리차처럼 타서 물처럼 마십니다ㅎㅎ
