공복유지할때는 양치질이 도움되더라구요
자꾸 먹고싶은데
양치할때 특히 혀를 잘 닦으면
입맛이 뚝 떨어져서 견딜만 하더라구요
그리고는 밖으로 고고
걸으러 나가야 안 먹어요 확실히
저녁먹고 양치 한 후 공복 잘 유지하고
일찍 자요
눈뜨자마자 먹는건 비밀
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