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공복유지

2023.10.24 21:28

조회 144추천 0스크랩 0

공복유지 저만의 팁이라고 하기에는 이미 유명한 간혈적 단식을 저는 일상으로 한답니다! 16:8로 16시간을 공복 8시간을 밥을 먹은건데요. 아무래도 직장을 다니다보면 저절로 규칙적이게 밥을 먹고 움직이게 되어서 그런가 12-8시까지 밥을 먹고 8-12시까지는 여가시간,잠,업무 하다보면 시간이 금방 지나가서 거의 3년째 꾸준히 지키고 있습니다 그래서인지 살도 잘안찌고 건강하게 먹으면서 지내니까 아침에 일어나면 상쾌해요. 여러분들도 간혈적단식하면서 공복 유지해보세요! 화이팅

직장다니면서 점심 안먹거란
참힘들어요

2023.10.27 06:40

오 꾸준하게 간헐적단식을 계획적으로 잘하고 계시네요

2023.10.25 14:00

나만의 루틴 시간을 정해 놓는게 좋은거 같아요!
규칙적인 습관 좋으시네요!! ^^

2023.10.25 07:18

이야 삼년째 하시군요 
이야 건강유지 잘하시군요

2023.10.25 06:11

포케 넘 맛있어보여요
이렇게 먹으면 충분히 공복 유지 가능할거 같아요

2023.10.25 04:02

규칙적인 생활을 하시는군요 철저히 관리하는 모습 너무 좋네요 화이팅입니다!

2023.10.25 00:10

너무 맛있어 보여요. 건강식도 이리 맛있어 보이다니 한번 먹어보고 싶네요.~

2023.10.24 22:51

너무 건강해보이는 식단이네요
저도 유사하게 유지중이예요

2023.10.24 21:37

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